목디스크 #목디스크증상 #목디스크치료 #목디스크예방법 #거북목 #목통증 #스마트폰과목디스크 #경추건강 #목스트레칭 #바른자세 썸네일형 리스트형 목디스크가 의심된다면? 증상부터 예방법까지 총정리! 안녕하세요.꾸준히 도전하는 엄마, 꾸도맘 입니다. 여러분들께서는 혹시 목이 뻐근하고 움직이기 힘들 정도로 아픈 경험을 해보셨나요?저는 작년부터 이 증상이 수시로 찾아오더라구요.아마도 취침 전에 장시간 옆으로 누워서 핸드폰을 보고 있다던지,잠을 잘 때 불편한 자세로 자면 꼭 이 아픈 증상이 찾아오더라구요.심지어 이 글을 쓰는 오늘도 목을 거의 움직이지 못 할 정도로 아파서 병원을 찾아보며'목디스크'에 대해 공부하게 되었습니다. 많은 분들이 저처럼 비슷한 증상을 경험하고 있을 것 같아, 목디스크의 원인과 증상, 예방법을 자세히 정리해 보았습니다. 목디스크란?목디스크(경추 추간판 탈출증)는 경추(목뼈) 사이의 디스크가 탈출하거나 손상되어 신경을 압박하는 질환입니다. 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용량이.. 더보기 이전 1 다음
