비염이란? 원인, 증상, 치료법 및 예방법 총정리

 

 

안녕하세요.

꾸준히 도전하는 엄마, 꾸도맘 입니다.

 

[비염은 단순 감기가 아닌 만성 질환으로, 생활 습관과 치료가 중요합니다.]

 

여러분들중에 비염 증상 가지고 계신분들 많으시죠?

어렸을 적엔 비염이란 걸 모르고 살았는데,

저는 성인이 되어서 비염이 생겼어요. 남편 또한 마찬가지 이구요.

아이는.. 뭐.. 태어나서 얼마 안되서부터 지금 현재까지도 비염이 진행 중이랍니다.

 

언제까지 먹어야 하나요?ㅜㅜ

 

제가 이비인후과에 가서 의사선생님께 여쭈어 보면

비염은 환경뿐만 아니라 유전적인 요인도 영향을 미친다고 말씀하시더라구요.

 

비염 때문에 저도 힘들지만,

태어나서부터 지금까지 코때문에 고생하고 있는 아이를 보면 

안좋은 것만 물려준 것 같아 미안한 마음이 커집니다.

 

그래도 이미 생긴 비염증상! 그냥 지나치면 안되겠죠.

저를 위해서도, 아이를 위해서도, 가족을 위해서도 비염에 대해 다시 공부해 보려고 합니다.

 

 

 

1. 비염이란?

비염(Rhinitis)은 코 점막에 염증이 발생하여 다양한 증상을 유발하는 질환입니다.

계절성 알레르기 비염과 만성 비염으로 나뉘며,

공기 중 알레르겐, 환경 오염, 바이러스 감염 등이 주요 원인으로 작용합니다.

비염은 단순한 감기와 다르게 장기적으로 지속될 수 있으며, 치료하지 않으면 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다.

 

2. 비염의 원인

 

비염의 원인은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분할 수 있습니다.

(1) 알레르기성 비염

알레르기성 비염은 면역 반응으로 인해 발생하며, 다음과 같은 원인이 있습니다.

• 꽃가루: 봄철과 가을철에 심해지는 경우가 많음
• 집먼지 진드기: 실내 환경에서 흔하게 발견됨
• 동물 털: 개나 고양이 등의 털이 원인
• 곰팡이: 습한 환경에서 번식하며 알레르기 유발 가능
• 공기 오염: 미세먼지와 화학 물질 노출

(2) 비알레르기성 비염

비알레르기성 비염은 특정 면역 반응과 관계없이 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 바이러스 감염: 감기나 독감 후유증으로 나타남
• 기후 변화: 급격한 온도 변화가 코 점막을 자극
• 강한 냄새: 향수, 담배 연기, 화학물질 등이 원인
• 호르몬 변화: 임신, 갑상선 질환 등이 영향을 줄 수 있음

 

3. 비염의 주요 증상

 

비염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 재채기: 갑작스럽고 연속적인 재채기 발생
• 콧물: 맑고 물 같은 콧물이 계속 흐름
• 코막힘: 한쪽 또는 양쪽 코가 막혀 호흡 곤란
• 가려움: 코뿐만 아니라 눈, 목, 귀까지 가려울 수 있음
• 후비루: 콧물이 목 뒤로 넘어가 불편함을 유발

 

4. 비염과 감기의 차이점

 

비염과 감기는 증상이 유사하지만 원인과 치료법이 다릅니다.

• 원인: 감기는 바이러스 감염이 원인이며, 비염은 알레르기나 환경적 요인 때문입니다.
• 지속 기간: 감기는 보통 1~2주 내에 호전되지만, 비염은 장기간 지속될 수 있습니다.
• 증상: 감기는 발열과 몸살이 동반될 수 있지만, 비염은 주로 재채기, 콧물, 코막힘이 주된 증상입니다.

 

5. 비염의 치료 방법

 

비염 치료는 원인에 따라 다르며, 크게 약물 치료, 생활 습관 개선, 면역 요법으로 나눌 수 있습니다.

(1) 약물 치료

• 항히스타민제: 알레르기 반응을 억제하여 증상 완화
• 코르티코스테로이드 스프레이: 염증을 줄이고 코막힘 완화
• 비충혈 제거제: 코막힘을 빠르게 해소하지만 장기간 사용 시 부작용 가능
• 항생제: 세균 감염이 동반된 경우 사용하지만, 남용 시 내성이 생길 수 있음

(2) 생활 습관 개선

• 실내 청결 유지: 공기청정기 사용 및 주기적인 환기 필요
• 침구류 관리: 진드기 제거를 위해 주기적으로 세탁
• 적절한 습도 유지: 가습기를 활용하여 건조한 공기 방지
• 금연 및 자극 물질 회피: 담배 연기, 강한 향수 등 피하기

(3) 면역 요법

• 알레르기 원인 물질을 소량씩 체내에 주입하여 면역력을 키우는 방법
• 장기적으로 체질 개선이 가능하지만 치료 기간이 길고 비용이 높을 수 있음

 

6. 비염과 식습관

 

음식이 비염 증상에 영향을 줄 수 있습니다.

• 도움이 되는 음식: 비타민 C가 풍부한 과일(레몬, 오렌지), 항산화 작용이 있는 녹차, 생강, 꿀
• 피해야 할 음식: 유제품(코 점액 분비 증가 가능), 맵고 자극적인 음식, 알코올

 

7. 비염의 자연 요법 및 한방 치료

 

비염을 완화하는 자연 요법 및 한방 치료법도 있습니다.

• 생강차: 코 점막을 따뜻하게 해주어 증상 완화에 도움
• 소금물 세척: 코 내부를 깨끗하게 유지하여 염증 예방
• 한약 치료: 체질 개선을 위한 한약 복용 가능

<*소금물 세척방법 : 따뜻한 식염수를 사용하여 코를 세척하면 점액과 알레르겐을 제거하고 염증완화에 도움.

1. 생리식염수를 이용하거나, 따뜻한 물 1컵(250ml)에 소금1/2티스푼을 섞어 사용가능(코세척용 분말 사용가능)

2. 코 세척시 고개를 기울이고 "아~"소리를 내며 한쪽 콧구멍으로 주입한 후 반대쪽 콧구멍으로 배출하면 효과적>

 

8. 비염 예방법

 

비염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

• 외출 후 손과 얼굴 깨끗이 씻기
• 꽃가루가 심한 날에는 외출을 자제하고 마스크 착용
• 실내 습도를 적절히 유지하고 먼지 제거 철저히 하기
• 면역력 강화를 위해 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동 실천

 

 

비염은 단순한 감기와는 달리 만성적으로 지속될 수 있는 질환이므로,

정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

생활 습관을 개선하고, 증상이 심할 경우 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다.

건강한 호흡을 위해 평소 비염 예방에도 신경 써야 합니다.

 

사실 아무리 좋은 약이 있어도 계속 먹어도 되는건지 걱정이 되는건 사실 입니다.

제가 할 수 있는건 약물치료와 생활 습관 등 개선이 전부라 답답한 마음이지만,

그래도 나을 수 있다는 희망을 갖고 계속 노력해야겠지요.

 

여러분들도 환절기 알레르기 및 감기 조심하시구요.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다!